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Você está buscando forma porém não consegue encontrar uma alternativa e tempo? Aqui vai algumas dicas que vão lhe dar uma mãozinha. Encontre tempo. Provavelmente vai pensar que não tem tempo para a pratica de exercícios mas na realidade sim esse tempo existe para que você possa se exercitar. O que é preciso e adiciona-los na sua rotina diária e existem formas de fazer isso bem organizada e eficaz. Organize um horaria. Veja as horas que você deseja praticar seus exercícios e se organize. Tenha responsabilidade e comprometimento com os horários que você definiu e não deixe que nada te... read more